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15 Minuten Training – Der Vergleich

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15 Minuten Training – Der Vergleich   In den letzten Wochen habe ich fünf verschiedene Übungen mit der Intervallmethode ausgeführt und dabei die verbrannten Kalorien notiert. Mit diesem Beitrag vergleichen wir die Übungen miteinander und schließen die...
Jump Squats als Cardio – 15 Minuten Training

Jump Squats als Cardio – 15 Minuten Training

Jump Squats als Cardio – 15 Minuten Training (Teil 5)   Im fünften und letzten Teil der Beitragsreihe „15 Minuten Training“ geht es um die Übung „Jump Squats“. Genau wie die anderen Trainingseinheiten mit dauert das Training mit dem Aufwärmen ungefähr 15 Minuten. Die...
Burpees als Cardio – 15 Minuten Training

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Burpees als Cardio – 15 Minuten Training (Teil 4)   Im vierten Teil der Beitragsreihe „15 Minuten Training“ geht es um die „Burpees“. Genau wie die anderen Trainingseinheiten dauert das Training mit dem Aufwärmen ungefähr 15 Minuten. Die verbrannten Kalorien werden...
Battle Rope als Cardio – 15 Minuten Training

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Battle Rope als Cardio – 15 Minuten Training (Teil 3)   Im dritten Teil der Beitragsreihe „15 Minuten Training“ geht es um die Übung Battle Rope. Wie bei den anderen Trainingseinheiten dauert das Training mit dem Aufwärmen ungefähr 15 Minuten. Die verbrannten Kalorien...