von fuadmin | Nov 15, 2020 | Personal Training
Homegym einrichten – Training von Zuhause Homegym einrichten und zuhause trainieren. Besonders in der derzeitigen Situation ist ein gut eingerichtetes Homegym Goldwert. In diesem Beitrag zeige ich dir welche Geräte benötigt werden und was du beim Kauf beachten... 
von fuadmin | Nov 1, 2020 | Personal Training
Eaas sinnvoll? Essentielle Aminosäuren im Check In diesem Beitrag schauen wir uns das Nahrungsergänzungsmittel „EAA – Essential Amino Acids“ oder auf Deutsch „Essentielle Aminosäuren“ genauer an und klären ob Eaas sinnvoll sind. Was sind Eaas? Eaas... 
von fuadmin | Sep 6, 2020 | Personal Training
Zirkeltraining in Frankfurt Das Zirkeltraining ist eine Trainingsmethode bei der verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden. Die Reihenfolge der Übungen wird so gelegt, dass die aufeinander folgenden Übungen unterschiedliche Muskelgruppen belasten.... 
von fuadmin | Aug 30, 2020 | Personal Training
15 Minuten Training – Der Vergleich In den letzten Wochen habe ich fünf verschiedene Übungen mit der Intervallmethode ausgeführt und dabei die verbrannten Kalorien notiert. Mit diesem Beitrag vergleichen wir die Übungen miteinander und schließen die... 
von fuadmin | Aug 23, 2020 | Personal Training
Jump Squats als Cardio – 15 Minuten Training (Teil 5) Im fünften und letzten Teil der Beitragsreihe „15 Minuten Training“ geht es um die Übung „Jump Squats“. Genau wie die anderen Trainingseinheiten mit dauert das Training mit dem Aufwärmen ungefähr 15 Minuten. Die... 
von fuadmin | Aug 15, 2020 | Personal Training
Burpees als Cardio – 15 Minuten Training (Teil 4) Im vierten Teil der Beitragsreihe „15 Minuten Training“ geht es um die „Burpees“. Genau wie die anderen Trainingseinheiten dauert das Training mit dem Aufwärmen ungefähr 15 Minuten. Die verbrannten Kalorien...
