Zirkeltraining in Frankfurt   Das Zirkeltraining ist eine Trainingsmethode bei der verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden. Die Reihenfolge der Übungen wird so gelegt, dass die aufeinander folgenden Übungen unterschiedliche Muskelgruppen belasten. In...

15 Minuten Training - Der Vergleich   In den letzten Wochen habe ich fünf verschiedene Übungen mit der Intervallmethode ausgeführt und dabei die verbrannten Kalorien notiert. Mit diesem Beitrag vergleichen wir die Übungen miteinander und schließen die Beitragsreihe...

Jump Squats als Cardio – 15 Minuten Training (Teil 5)   Im fünften und letzten Teil der Beitragsreihe „15 Minuten Training“ geht es um die Übung „Jump Squats“. Genau wie die anderen Trainingseinheiten mit dauert das Training mit dem Aufwärmen ungefähr 15 Minuten. Die...