Individuelle Trainingspläne

 

Hier erhältst du einen auf dich persönlich abgestimmten Trainingsplan für die nächsten 12 Wochen. Damit du deine Trainingsziele erreichen kannst, ist ein genau auf dich zusammengestellter Trainingsplan der deine körperlichen Voraussetzungen berücksichtigt wichtige Voraussetzung.

 

Wie läuft das ganze ab?

 

Du kontaktierst du mich telefonisch, per Mail oder über WhatsApp.

 

In einem Vorgespräch klären wir genau ab, was deine Ziele sind, welche Wünsche und Präferenzen du hast und ob ggf. Einschränkungen aufgrund von Verletzungen oder anderen Krankheiten vorliegen.

 

Auf Basis unseres Vorgespräches erstelle ich deinen individuellen Trainingsplan. In einem von mir begleiteten Training gehen wir jede Übung einzeln durch und besprechen anschließend alle Einzelheiten für die nächsten 12 Trainingswochen.

 

Du erhältst nach dem inklusiven Training deinen Trainingsplan. Während der nächsten 12 Wochen stehe ich dir bei Fragen und Anregungen gerne zur Verfügung.

 

Die meisten Standard-Trainingspläne aus dem Internet sind oft Geld- und Zeitverschwendung. Grund hierfür ist ganz einfach, dass jeder Mensch individuell ist und unterschiedliche Voraussetzungen hat. Einflussfaktoren die eine große Rolle spielen sind z. B. die Verteilung der Muskelfasern, unterschiedliche Stoffwechsel- und Körpertypen sowie auch alltägliche Herausforderungen wie Stress, Schlaf und eine ausgewogene Ernährung.

 

Was du bekommst:

 

  • Individueller Trainingsplan für 12 Wochen
  • Inklusive begleitetem Training
  • Persönliche Unterstützung bei Fragen und Anregungen

 

Was es kostet:

 

– 79 € für den ersten Trainingsplan

– 65 € für jeden folgenden Trainingsplan