Gesundheitstraining Frankfurt

GESUNDHEITSTRAINING FRANKFURT – FIT UND AKTIV IM ALLTAG

GESUNDHEITSTRAINING FRANKFURT

GESUNDHEITSTRAINING FRANKFURT – FIT UND AKTIV IM ALLTAG

GESUNDHEITSTRAINING FRANKFURT

Unsere Gesundheit ist einmalig und unser wertvollstes Gut. Wir bemerken erst wenn sie fehlt wie wichtig sie ist. Ein altes Sprichwort besagt, dass Gesundheit zwar nicht Alles ist – aber ohne Gesundheit Alles nichts ist. Investieren Sie in sich selbst und Ihrem Körper. Sport gehört zu einem gesunden Lebensstil dazu. Regelmäßig ausgeführtes Training stärkt das Immunsystem, trainiert das Herz-Kreislauf-System und beugt Krankheiten vor.

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MOBILISATIONSTRAINING

Durch Mobilisation der Gelenke sorgen wir für eine Funktionserhaltung bzw. Wiederherstellung der Beweglichkeit. Dynamische Mobilisationsübungen eignen sich besonders gut dafür. Sie erhöhen die Beweglichkeit und verbessern das Zusammenspiel der Gelenke mit der Muskulatur..

KOORDINATIONSTRAINING

Koordination benötigen wir beim Sport aber auch in der Freizeit. Unter dem Begriff Koordination gehören unter anderem das Gleichgewicht und unsere Reaktionsfähigkeit. Eine gute Koordination hilft uns bei unvorhergesehen Situationen besser zu reagieren. Koordinationstraining ist die beste Sturzprophylaxe für den Körper.

FUNKTIONELLES TRAINING

Unter dem Begriff „Funktionelle Kraft“ oder auch „Funktionelles Training“ versteht man die Ausführung von teilweise komplexen Bewegungsabläufen, die mehrere Gelenke und Muskeln gleichzeitig beanspruchen. Funktionelles Training ist vor allem Alltagstauglich und als Ganzkörpertraining zu betrachten. Durch verschiedene Trainingsmethoden trainieren wir sehr abwechslungsreich die Funktionelle Kraft.

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SENIORENTRAINING FRANKFURT

Altersgerechte Training gilt besonders bei Kindern und Senioren. Unsere Leistungsfähigkeit verändert sich im Laufe der Zeit. Aus diesem Grund ist ein Training orientiert an dem aktuellen Fitnesslevel und Möglichkeiten besonders im Seniorenalter von großer Bedeutung. Mit einem auf Sie abgestimmten Trainingsprogramm steht dem Gesundheitstraining nichts mehr im Weg.

RÜCKENFITNESS

Eine schlechte Sitzhaltung oder vieles Sitzen verursacht bei vielen Menschen Rückenschmerzen. Besonders diese Personengruppe ist gezwungen die sitzende Bewegung durch gezieltes Training auszugleichen. Ein isoliertes Rückentraining ist dabei allerdings nicht von Vorteil. Viel wichtiger ist es den Körper als Ganzes zu betrachten und einheitlich zu trainieren. Besonders die Körpermitte gilt es hier mit zu stärken.

KUNDENMEINUNGEN

RÜCKENTRAINING

Sympathischer und professioneller Personaltrainer, der sich Zeit für seine Kunden und deren individuellen Probleme nimmt. Er absolviert ein sehr abwechslungsreiches, effizientes Training und ist sehr geduldig, auch dann, wenn man eine Übung nicht gleich ganz korrekt ausführt. Ich bin sehr zufrieden.

MANFRED B.

FITNESSTRAINING

Ich kann das Training mit Gianluigi sehr empfehlen. Er nimmt sich viel Zeit, achtet sehr auf korrekte Ausführung und schafft es jedes Mal, dass ich mich trotz meines inneren Schweinehunds überwinde, doch noch ein bisschen mehr zu machen. Fühle mich seither deutlich fitter!

SIGRUN J.

KRAFTTRAINING

Sehr nette Person und ein super Personal Trainer. Er erklärt mir alles rund um Fitness und Ernährung und motiviert mich jedes Mal zu Höchstleistungen im Training. Gemeinsam erreichen wir mein Ziel. Sehr empfehlenswertes Personal Training… also richtig GUT!

DAVIDE L.

PERSONAL TRAINER KOSTEN

Was kostet ein Gesundheitstraining in Frankfurt?

PROBETRAINING

0 €

1x Trainingseinheit

Beratungsgespräch

Formulierung des Trainingszieles

1 x 60 Minuten Personal Training

Überprüfung persönlicher Fitnesszustand

Training im eigenen Fitnessraum

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ADVANTAGE

100 €

je 60 Minuten

1 x Personal Training

Indoor- oder Outdoor Training

Körperanalyse

Individueller Trainingsplan

Ernährungstipps

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PREMIUM

130 €

je 90 Minuten

1:1 Personal Training für 90 Minuten

Indoor- oder Outdoor Training

Körperanalyse

Individueller Trainingsplan

Ernährungstipps

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