Akupressurmatte Erfahrungen
In diesem Beitrag geht es um das Thema Akupressurmatte und meine Erfahrungen die ich damit gesammelt habe.
Was ist eine Akupressurmatte?
Eine Akupressurmatte, ist eine kleine Matte aus verschiedenen Stofffasern, die auf der Oberfläche viele Nadelpads und Druckspitzen besitzt. Die Idee der Akupressurmatte kommt aus den bewährten Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin.
Akupressurmatte Wirkung
Durch das darauf legen auf die Akupressurmatte werden die Körperregionen durch die vielen kleinen Druckspitzen entsprechend stimuliert. Der Körper nimmt die kleinen „Nadelstiche“ als kleine Verletzung auf und schüttet daraufhin Endorphine aus um die Schmerzen zu lindern. Die beschriebenen Wirkungen bei der Anwendung einer Akupressurmatte sind folgende:
- Durchblutungsförderung
- Lockerung der Muskulatur
- Innere Dysbalance im Körper ins Gleichgewicht bringen
- Erholsamerer Schlaf
- Verspannungen lösen
- Entspannung / Stressabbau
- Mehr Lebensenergie
- Linderung bei chronischen Schmerzen
- Bessere Regeneration
- Verklebte Faszien lösen
Akupressurmatte Erfahrungen
Meine eigene Erfahrung mit der Akupressurmatte ist durchweg positiv. Viele der oben beschriebenen Wirkungen habe ich selbst festgestellt. Besonders die Durchblutungsfördernde Wirkung ist bereits nach wenigen Sekunden auf der Matte zu spüren. Insgesamt fühlte ich mich nach der Anwendung entspannt und gut erholt.
Zwei Sachen gibt es allerdings zu beachten. Im Internet werden ganz oft Bilder gezeigt wo Personen mit Bekleidung auf der Matte liegen. Leider ist dem so, dass mit Klamotten die Wirkung der Nadelspitzen kaum noch zu spüren sind. Manche Hersteller zeigen die Matte auch über einen Stuhl hängend während man im Büro arbeitet. Dies ist so dann leider nicht wirklich effektiv. Für die richtige Verwendung sollte es unbedingt Oberkörper frei durchgeführt werden.
Der Zweite Punkt bezieht sich auf die Stofffasern bzw. auf das innen Futter der Matte. Ich selbst habe drei verschiedene Matten ausprobiert. Dabei spielt die Qualität eine wichtige Rolle. Bei der billigsten Variante war das Futter aus billigem Schaumstoff. Dieser hat beim drauflegen sehr stark nachgegeben sodass die Nadelspitzen kaum zu spüren waren.
Achtet daher unbedingt darauf, woraus das innen Futter der Matte besteht. Die beste der von mir getesteten Matten verlinke ich unter dem Amazon Link*.
Das innen Futter besteht bei dieser aus Leinen und Kokosfasern.
Akupressurmatte Anwendung
Die Anwendung mit der Matte ist kinderleicht. Lege dich am besten mit nackter Haut auf die Körperregion die du stimulieren möchtest. Nach wenigen Sekunden verspürst du das erste Kribbeln und bemerkst wie die Körperregion durchblutet wird. Idealerweise legst du dich täglich für 10-15 Minuten auf die Akupressurmatte.
Fazit
Eine Akupressurmatte ist ein altbewährtes Mittel der traditionellen chinesischen Medizin. Sie hält was Sie verspricht und hat viele positive Wirkungen auf den Körper. Um den besten Nutzen zu erhalten ist eine tägliche Anwendung von 10-15 Minuten zu empfehlen.
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