von fuadmin | Mrz 28, 2020 | Personal Training
Was ist eine Systemhantel? Eine Systemhantel ist eine einstellbare Kurzhantel bei der per Knopfdruck und Drehen das gewünschte Gewicht gewählt werden kann. Es gibt diese in verschiedenen Gewichtsausführungen. Je nach Anbieter liegt die Gewichtsspanne der... von fuadmin | Mrz 22, 2020 | Fußball Einzeltraining, Fußball Fördertraining
Antrittsschnelligkeit verbessern Beim Fußball dreht sich heute sehr vieles um die Schnelligkeit. Zur Schnelligkeit gehört in erster Linie auch die Antrittsschnelligkeit. Der Fußball ist im Vergleich zu früher wesentlich schneller geworden. Daher ist ein... von fuadmin | Mrz 14, 2020 | Fußball Einzeltraining, Fußball Fördertraining
SenseBall Test Im heutigen Beitrag geht es um das Trainingsgerät „SenseBall“. Wir haben den SenseBall getestet und erklären was das genau ist, wo ihr diesen kaufen könnt und ob wir das Produkt weiterempfehlen. SenseBall – was ist das? Der... von fuadmin | Mrz 7, 2020 | Personal Training
HIIT – Ganzkörpertraining HIIT steht für High Intensity Interval Training und ist eine Trainingsmethode bei dem sich intensive Belastungsphasen mit Ruhephasen abwechseln. Der Wechsel zwischen Belastung und Pause wird dabei in vorgegebenen Zeit Intervallen... von fuadmin | Mrz 1, 2020 | Personal Training
Optimale Satzpause Eine typische Trainingseinheit beim Fitness- und Krafttraining besteht in der Regel aus mehreren Übungen die für eine bestimmte Anzahl an Sätzen und Wiederholungen durchgeführt wird. Heute geht es um die Pause zwischen den jeweiligen Sätzen,...