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Fett in Muskeln umwandeln?! Im zweiten Teil der Fitness Mythen schauen wir uns an, ob es möglich ist Fett in Muskeln umzuwandeln. Oft hören Anfänger oder Übergewichtige Personen, die gerade mit dem Trai-ning anfangen, diesen Satz. Zunächst einmal schauen wir uns den...
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Fitness Mythen Teil 1 – Kohlenhydrate (am Abend) machen Fett?! Im Ersten Teil der Fitness Mythen geht es um die Aussage, dass verzehrte Kohlenhydrate an sich und vor allem am Abend Fett machen.   Woher kommt diese Annahme? Einige Diäten empfehlen die...
Massagepistole – sinnvoll oder Geldverschwendung?

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